失智癥普遍被認(rèn)為是高齡族群的健康議題，但近年來“年輕型失智癥”開始逐漸受到關(guān)注。年輕型失智癥是指在65歲前就被診斷為失智癥的個(gè)案，全球最年輕的失智癥確診病例甚至僅19歲。根據(jù)臺(tái)灣失智癥協(xié)會(huì)的統(tǒng)計(jì)，臺(tái)灣約有1.4萬名年輕型失智癥患者，其中最年輕患者年齡為36歲。

除了阿茲海默癥，“年輕型失智癥”還與額顳葉退化癥有關(guān)，是大腦額葉與顳葉的神經(jīng)退化造成的失智癥。初期癥狀多為行為或語(yǔ)言改變，例如情緒冷漠、判斷力變差、語(yǔ)言表達(dá)困難等，而非記憶力衰退，因此不易被診斷而耽誤治療。

神經(jīng)科學(xué)——「用進(jìn)廢退原則」

長(zhǎng)時(shí)間使用電子產(chǎn)品，短影音、AI…不需要付出太多的努力就可以快速獲取想要的資訊，長(zhǎng)期缺乏深度思考，可能會(huì)導(dǎo)致大腦額葉的退化，影響注意力與記憶力，增加失智風(fēng)險(xiǎn)。

高壓生活，睡眠時(shí)間縮短

長(zhǎng)期高壓環(huán)境會(huì)影響海馬迴與額葉功能以及睡眠的品質(zhì)。根據(jù)研究指出，每年若深度睡眠時(shí)間減少1%，將增加27%的失智癥風(fēng)險(xiǎn)。深度睡眠對(duì)於清除大腦中的β-類澱粉蛋白質(zhì)有關(guān)。尤其是睡眠時(shí)間少於4小時(shí)與超過10小時(shí)的人，研究發(fā)現(xiàn)其認(rèn)知功能下降速度明顯快於睡7小時(shí)的人。

時(shí)代進(jìn)步的同時(shí)，卻也悄悄埋下健康的隱憂

空氣污染PM2.5、生活壓力高漲、外食與高糖高油飲食成為常態(tài)，讓現(xiàn)代人身體處?kù)堕L(zhǎng)期慢性發(fā)炎的狀態(tài)。同時(shí)，我們花更多時(shí)間沉浸在電子螢?zāi)恢校〈嗣鎸?duì)面的人際互動(dòng)與深度交流，使大腦逐漸缺乏刺激與思考機(jī)會(huì)。種種現(xiàn)代生活型態(tài)的改變，正在悄悄推高失智癥的風(fēng)險(xiǎn)，甚至讓原本屬於老年人的疾病，悄悄在中壯年族群中浮現(xiàn)。

當(dāng)記憶逐漸模糊，該如何應(yīng)對(duì)…？

拒絕成為時(shí)代的犧牲品，別再坐以待斃，讓疾病悄然纏身才後悔莫及。雖然失智癥的病程機(jī)制複雜，但及早的介入，建立保護(hù)力、養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，有望降低其發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。

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